EMG Biofeedback: 18 Adım (Resimlerle)

2025 Yazar: John Day | [email protected]. Son düzenleme: 2025-01-23 15:13

Bu biofeedback kurulumu, kas gerginliğini bir dizi bip sesi olarak temsil etmek için bir EMG sensörü kullanır ve vücudunuzu kas gerginliğini istediğiniz gibi ayarlamak için eğitmenize olanak tanır. Kısacası, ne kadar gergin olursanız, bip sesleri o kadar hızlı olur ve ne kadar rahatlarsanız o kadar yavaşlar. Bu cihazı kullanarak, bip seslerini hızlandırmak ve yavaşlatmak için vücudunuzu nasıl düzenleyeceğinizi öğrenebilirsiniz; dolayısıyla kas gerginliğini arttırır ve azaltır. Biraz pratikle, cihazı kullanmadan kas gerginliğini kontrol edebilmek için vücudunuzu yeterince anlayacaksınız. Bu harika çünkü normalde hissedemeyeceğiniz veya kolayca kontrol edemeyeceğiniz vücudun bir bölümünü bilinçli olarak kontrol etmenize izin veriyor.

Gerilim tipi baş ağrılarından sorumlu olan omuz ve boynumdaki kasları izlemek için benimkini kurdum, ancak onları hemen hemen her kas grubuna yerleştirebilirsiniz. Sensörlerin yerleşimini denemenizi ve neyin mümkün olduğunu görmenizi öneririm.

1. Adım: Git Eşyaları Al

Şunlara ihtiyacınız olacak: - Bir EMG sensörü - Elektrot kabloları - Elektrotlar - Bir Arduino - A +/- 5V ayarlı besleme panosu*** - 3 pinli dişi başlık - 9V pil bağlantısı - 1/4" stereo jak - 1/ ile kulaklık 4" fiş - Avrupa tarzı terminal şeridi - 22awg bağlantı kablosu

***+/-5V, sensör kartının alt aralığıdır. Seri olarak bağlanmış iki adet 9V pilin bu karttan daha iyi çalıştığını gördüm. Tek kırmızı Kablo +9V, iki pilin birleştiği bağlantı topraklama ve yalnız siyah kablo -9V'dir. Alternatif olarak Futurlec'ten +/-12v mini board alabilirsiniz. Ancak, bunu denemedim.

(Bu sayfadaki bazı bağlantıların Amazon satış ortağı bağlantıları içerdiğini lütfen unutmayın. Bu, satılık ürünlerin hiçbirinin fiyatını değiştirmez. Ancak, bu bağlantılardan herhangi birine tıklarsanız küçük bir komisyon kazanırım ve buna yeniden yatırım yaparım. gelecekteki projeler için malzeme ve araçlar için para. Parçalardan herhangi birinin tedarikçisi için alternatif bir öneri istiyorsanız, lütfen bana bildirin.)

2. Adım: EMG Kartı

EMG kartını sağlanan parçalarla etiketlendiği şekilde monte edin.

5 bantlı dirençlerle geldiğini ve bunların tipik 4 bantlı dirençlerden farklı okunduğunu unutmayın.

Adım 3: Kabloları Hazırlayın

Bir tıraş bıçağı veya başka bir keskin nesne alın ve metal bir ucu ortaya çıkarmak için kablo fişinin merkezinin çevresini kesin. Bunu üç kablo için de tekrarlayın.

Adım 4: Güç Konektörü

3 pimli sokete kırmızı, yeşil ve siyah bir kablo lehimleyin. Siyah telin ortada olduğundan emin olun. Diğer iki tel her iki tarafta da olabilir. İşiniz bittiğinde, bağlantıları biraz sıcak tutkalla (veya benzeriyle) güçlendirmek isteyebilirsiniz.

Adım 5: Bir Şeyleri Takın

Soketten çıkan üç kabloyu, yeşil -5V, siyah toprak ve kırmızı +5V olacak şekilde +/- 5V güç kaynağına takın. Ayrıca 9V pil ek kablolarını güç girişi konektörüne takın. Kırmızı kablonun "VIN" etiketli pime gittiğinden emin olun.

Adım 6: Arduino'yu Programlayın

Arduino'yu aşağıdaki kodla programlayın:

/*

EMG Biofeedback EMG sensöründen alınan okumanın uzunluğuna karşılık gelen bir bip sesi çalar. Kas ne kadar gergin olursa, bip sesi o kadar uzun olur. Tom Igoe'nin iki Arduino örneğine dayanmaktadır Bu örnek kod, kamu malıdır. */ const int analogInPin = A0; // Analog giriş pin int sensorValue = 0; // sensörden okunan değer #define NOTE_C4 262 //notayı orta C int melodisi olarak tanımlar = NOTE_C4; //değişkeni orta C void kurulumuna ayarlar() { // seri iletişimi 9600 bps'de başlat: Serial.begin(9600); } void loop() { // analog değeri oku: sensorValue = analogRead(analogInPin); // sonuçları seri monitöre yazdırın: Serial.print("sensor = "); Serial.println(sensorValue); int notDuration = (sensorValue); //nota süresinin sensör okuma tonu olduğunu belirtir(8, melodi, notSüresi); // pin 8'de sensör okumasının uzunluğu için notu çalar // notaları ayırt etmek için aralarında bir minimum süre ayarlayın. // notun süresi + %30 iyi çalışıyor gibi görünüyor: int duraklamaBetweenNotes = noteDuration * 1.30; gecikme (duraklatBetweenNotes); // tonu çalmayı durdur: noTone(8); }

7. Adım: Ses Jakı

İki sinyal tırnağını birbirine bağlayın ve ardından bunlardan birine uzun kırmızı bir kablo bağlayın. İç topraklama pabucuna bağlı terminale uzun siyah bir kablo bağlayın.

Adım 8: Terminal Bağlantısı

Avrupa tarzı terminal şeridini 3 çift konektör olacak şekilde kesin. Elektrotları bir tarafa takın. Karşılık gelen kabloları diğer tarafa takın. Beyaz bir telim yoktu, bu yüzden yeşil kullandım.

9. Adım: Takın

Sensör kartında, yeşil/beyaz kabloyu "M. Mid" etiketli başlık yuvasına takın Kırmızı kabloyu yavaş etiketli "M. End" yuvasına takın Siyah kabloyu "Ref" etiketli yuvaya takın

Adım 10: Arduino'ya Bağlan

Sensör kartındaki "Vout" etiketli yuvayı Arduino'daki analog pin 0'a bağlayın. İki panodaki topraklamayı birbirine bağlayın.

Adım 11: Güç

Güç kartından gelen 3 pimli dişi başlığı, yeşil kablo -V ile hizalanacak şekilde sensör kartına bağlayın.

Adım 12: Daha Fazla Güç

Güç kartından +5V ve toprak bağlantılarını Arduino'daki ilgili pinlere bağlayın. ***+5V'den büyük alternatif bir güç kaynağı kullanıyorsanız, bunun yerine Arduino'daki jaktaki voltaja bağladığınızdan emin olun.

Adım 13: Elektrotları Bağlayın

Elektrotları adaptör kablolarının uçlarına oturtun.

Adım 14: Direnci Takın

Ses jakına yapıştırılan uzun kırmızı kablonun ucuna 20K'lık bir direnç takın. Değeri artırmak veya azaltmak, bip seslerinin hacmini belirleyecektir. 10K'nın altına düşürmem yoksa çok gürültülü olur ve işitme duyunuza zarar verebilir.

Adım 15: Jakı takın

Ses kablosuna az önce bağladığınız direnci Arduino'daki pim 8'e takın. Siyah kabloyu toprağa takın.

Adım 16: Elektrotları Takın

Elektrotları izlemek istediğiniz kas boyunca yerleştirin. Siyah elektrot referanstır ve ölçmeye çalıştığınız kaslardan etkilenmeyen bir alana yerleştirilmelidir. Kırmızı, kasın tendona bağlandığı yerin yakınına yerleştirilmelidir. Beyaz, kasın ortasına yerleştirilmelidir. Gerginliği izlemek için onları omzuma bu şekilde yerleştirdim. Bu konfigürasyonla uygun sonuçlar aldım.

Adım 17: Takın

Her şeyi çalıştırmak için pilinizi takın.

Adım 18: Kulaklıklar

Kulaklıkları takın. Kasınızı gererek ve gevşeterek bip sesini nasıl ayarlayabildiğinize dikkat edin.

Artık o kas grubuna konsantre olarak belirli bir süre ses çıkarmak için kendinizi eğitebilirsiniz.

Arduino'yu tekrar bilgisayara takarak ve seri monitörü açarak sensör okumalarını da izleyebilirsiniz. Bunu denemeden önce herhangi bir harici voltaj kaynağını Arduino'ya bağladığınızdan emin olun.

Bunu faydalı, eğlenceli veya eğlenceli buldunuz mu? En son projelerimi görmek için @madeineuphoria'yı takip edin.